How To Increase Self Confidence - आत्मविश्वास कैसे बढ़ाये? Self Confidence बढ़ाने के बेहतरीन तरीकें

Self  Confidence ( आत्मविश्वास )

Self Confidence (आत्मविश्वास ) का मतलब होता है अपने आप पर भरोसा होना। जब हम खुद पर विश्वास करते हैं तब हम अपनी क्षमताओं अपनी Decision पर भरोसा रखते हैं। self confidence की वजह से हम confident रहते हैं। जो लोग self confident रहते हैं ,वो किसी भी काम को पुरा करने के लिए Committed रहते हैं। ऐसे लोग खुद पर भरोसा रखते हैं और रिस्क लेने से भी नहीं डरते और न ही मुश्किलों का सामना करने से घबराते हैं।ऐसे लोग अपनी जिंदगी में जल्दी सफल होते हैं।Self Confidence (आत्मविश्वास ) के बिना यह जीवन बेरंग हो जाती है क्योंकि आत्मविश्वास के बिना कोई व्यक्ति अपने जीवन में कभी सफल नहीं हो सकता। अगर उसे खुद पर भरोसा ही नहीं है तो फिर वह अपनी जिंदगी में कुछ हासिल नहीं कर पाएगा।

 आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं ? (How To Increase Self Confidence )

 हमेशा याद रखें कि सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़ाने के लिए आपको खुद पर भरोसा रखना पड़ेगा। खुद को भरोसा दिलाये कि आप कुछ भी कर सकते हैं।आपकी कोशिश करे कि अपने प्रति  सहानुभूति और अपनी छोटी-छोटी सफलताओं को भी खुशी मनाएं,यह सब आपके self-confidence को बढ़ाने में मदद करती है। अगर आपका विश्वास खुद पर से डगमगाने लगता है, तो जरुरी है कि खुद पर भरोसा बनाये रखने के लिए कोई तरीका सीखें। शायद ये तरीके आपको self confidence बढ़ाने में मदद कर सकते है (How to stay confident) इन Tips की मदद से आप हर वक्त confident रह सकते हैं।

जिंदगी का एक गोल सेट करो

विश्वास बढ़ाने के लिए सबसे पहले अपनी जिंदगी का एक Goal Set करो।और उसको हासिल करने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाए। खुद के लिए छोटे-छोटे टारगेट सेट करो और उसे पूरा करने की कोशिश करो। Set किये हुए Target को पूरा करने से आपका  आपका Self Confidence (आत्मविश्वास ) बढ़ जाएगा।और आप अपने सेट किए गए Goal को Achieve करने के लिए मोटिवेट रहेंगे।

आंखें मिलाकर बात करें

कई बार ऐसा होता है कि जब हम किसी से बात करते हैं, तो सामने वालों से आंखें मिला कर बात नहीं कर पाते हैं। और इधर उधर देखने की कोशिश करते हैं मतलब नजरें चुराने की कोशिश करते हैं।जिसका मतलब है आत्मविश्वास में कमी,लोगों को लगेगा कि आप उनसे नजरें चुराकर बात कर रहे हैं या फिर आपका ध्यान कहीं और है। इसीलिए हमेशा कोशिश करें की जब भी आप किसी से बात करें Eye Contact करके ही बात करने की कोशिश करें। इंटरेस्ट के साथ बात करें ताकि लोगों को लगे कि आप उनकी बातों को ध्यान के साथ सुन रहे हैं। Eye Contact करके बात करने से आपका कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ने लगता है।

गलती करने से मत डरना

कई ऐसे लोग हैं जो गलतियां करने से डरते हैं,आप में से कई ऐसे लोग होंगे,जो यह सोचते होंगे अगर मैंने क्लास में सबके सामने कुछ गलत जवाब दे दिया या फिर ऑफिस में सबके सामने कुछ गलत बोल दिया तो लोग मुझ पर हसेंगे मेरा मजाक उड़ाएंगे इस डर से आप कुछ करने की हिम्मत नहीं कर पाते हैं।

याद रखना सफल होने के लिए असफलताओं से सीखना पड़ता है उन गलतियों से सीखना जरूरी है वरना आप सफल कैसे होंगे। आप यह कभी नहीं जान पाएंगे। पूरी दुनिया में जितने भी सफल लोग हैं उन्हें भी कहीं बार असफलताएं मिली हैं,लेकिन असफलता उनकी सफल होने की सीढ़ी थी। जिसकी वजह से वह सफल हो पाए हैं। आप भी अपनी गलतियों से सीखना शुरु कर दो और डरना छोड़ दो।

रिस्क लेना सीखों

जो लोग रिस्क लेने से डरते हैं, ये सोचकर कि वो हार सकते हैं,वह अपनी जिंदगी में कभी कामयाब नहीं बन सकते। कामयाब बनने के लिए रिस्क तो लेना पड़ता है,अगर आप नाकामयाब होने से डरते हैं,तो आप कभी भी कामयाबी हासिल नही कर पाएंगे। हमेशा याद रखना अगर आप कामयाब हुए तो आपका कॉन्फिडेंस बढ़ेगा और अगर नाकामयाब हुए तो सीख जरूर मिलेगा।और आपकी यही सीख आपको कामयाबी तक लेकर जाएगा। इससे आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ेगा ,जितना बड़ा आप रिस्क लोगे आपकी कामयाबी भी उतनी ही बड़ा होगा और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ जाएगा।

किसी भी काम को पूरा करने की आदत डालो

जब भी आप कोई काम शुरू करते हैं तो उसे पूरा करने की आदत डालो और उसे हर हाल में समय रहते पूरा कर डालों।अगर आप उसे कल पर टालते रहेंगे तो वो कभी भी पूरा नहीं हो पाएगा।और आप निराश हो जाएंगे जिससे आपका Self Confidence (आत्मविश्वास )कम हो सकता है।अगर आप सही समय पर कोई काम पूरा कर लेते हैं तो आपका कॉन्फिडेंस बढ़ता जाता है।इसीलिए किसी भी काम को अधूरा मत छोड़ना उसे समय रहते पूरा कर लेना।

 अपनी तुलना दूसरों से कभी मत करना

हर कोई व्यक्ति अपने आप में सबसे अलग होता है।हर कोई एक जैसे नहीं होते सबकी अपनी अपनी सोच होती है।सबकी सबकी अपनी एक अलग पसंद होती है। हर किसी के काम करने का तरीका लोगों से बात करने का तरीका यहां तक कि कपड़े पहनने का तरीका एक दूसरे से अलग होता है। हो सकता है सामने वाला बंदा आपसे ज्यादा पैसा कमाता होगा और आप अपनी जरूरत के हिसाब से कमाते होंगे। हो सकता है कि सामने वाला आपसे ज्यादा सुंदर हो पर इन सारी चीजों से खुद की तुलना कभी नहीं करनी चाहिए।क्योंकि आपकी अपनी क्षमता है कि आप कितना  कर पाते हैं।अपनी तुलना दूसरों से करके आप खुद को ही निराश कर देते हैं।आप जैसे हैं वैसे ही खुद को खुद से ही प्यार करें खुद को उसी रूप में स्वीकार करें जैसा आप है।

खुद में सुधार करें

आपके अंदर जो भी कमियां है, जिसकी वजह से आपको बार-बार हताश होना पड़ता है। चाहे वह शारीरिक हो या फिर कोई मानसिक कमी जिसकी वजह से आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस कम हो जाता है।सबसे पहले आप अपनी कमियों को पहचानें और उन्हें दूर करने की कोशिश करें।वरना आप अपनी कमियों की वजह से अपना Self Confidence कभी बढ़ नहीं सकते हैं।

आपके में क्या कमियां है उनका एक सूची बनाएं और उनमें सुधार करने की कोशिश करें। कई बार ऐसा होता है,कि हमें अपनी कमजोरीयों की वजह से हताश होना पड़ता है। कई बार आप किसी से खुलकर बात नहीं कर पाते हैं। कई लोगों को stage fear रहता है,और सबके सामने कुछ बोलने से डरते हैं। हो सकता है आपके कपड़े पहनने के तरीके खराब हो या लोगों से बात करने का तरीका। आप अपने इन सारे कमियों को दुर करने की कोशिश करें।

अपनी सेहत का ख्याल रखें

हमें सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाने के लिए अपने शरीर और मन की भी देखभाल करनी चाहिए। शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए रोज सुबह व्यायाम करें।अपने दिन की शुरुआत अपने कोई मनपसंद चीजें करके शुरुआत करनी चाहिए। अच्छे भोजन के साथ रात को पूरी नींद ले ताकि आप दिनभर Energetic रह सकें।

कंफर्ट जोन से बाहर निकलें

कंफर्ट जोन से बाहर निकलने की कोशिश करें और रिस्क लेना सीखों।अपने उन सारे कामों को करने की कोशिश करो जो आपको कभी मुश्किल लगता था।देखना आप जब भी  मुश्किल  कामों को आसान करने की कोशिश करते हैं तो आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ने लगता है।आपको खुद पर भरोसा होने लगता है कि आप मुश्किल काम को भी कर सकते हैं।

सकारात्मक लोगों के साथ रहें

हमेशा कोशिश करें कि आप उन लोगों के साथ ज्यादा समय बिताए जो आपका हर कदम पर साथ देते हैं, जो आपको जिंदगी में कुछ करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इनकी मदद से आप अपना self confidence को बढ़ा सकते हैं।

दोस्तों उम्मीद है इस Article की मदद से आप अपना खोया हुआ self confidence वापस पा सकते हैं। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति कैसे बने ? इसके लिए आपको इन टिप्स का उपयोग करके हमेशा Self Confident रह सकते हैं।